Yoga und Meditation in Pesch: Zeit für Bewegung, Ruhe und innere Klarheit

Unser Yoga- und Meditationsangebot lädt dazu ein, bewusst aus dem Alltag auszusteigen und bei sich selbst anzukommen. In einer angenehmen, geschützten Atmosphäre verbinden sich achtsame Bewegung, Körperwahrnehmung und stille Momente.

Die Angebote richten sich an alle Interessierten – unabhängig von Alter, Vorerfahrung oder persönlicher Fitness. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Feierabend-Yoga: ankommen und neue Kraft schöpfen

Das Feierabend-Yoga ist ein sanftes und zugleich kraftvolles Angebot für Menschen, die nach einem langen Tag bewusst zur Ruhe kommen möchten. Körperliche Übungen, achtsame Atmung und Entspannung helfen dabei, Anspannung loszulassen und die Aufmerksamkeit wieder auf den eigenen Körper zu lenken.

Im Mittelpunkt stehen nicht Leistung oder Beweglichkeit, sondern das persönliche Erleben: ankommen, sich wahrnehmen und neue Kraft schöpfen. Jede Übung kann an die eigenen Möglichkeiten angepasst werden.

Das Angebot wird von Manuela Pfeiffer, einer zertifizierten Yogalehrerin, geleitet. Es ist für alle Level geeignet; Yoga-Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Was mitzubringen ist

• eine eigene Yogamatte oder geeignete Matte
• eine Decke für die Entspannungsphasen
• bequeme Kleidung

Das Feierabend-Yoga findet im „Frei-Raum“ im Pescher Pfarrheim statt und wird auf Spendenbasis angeboten. Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich.

Meditation am Abend: in Stille ausklingen lassen

Die Meditation am Abend bietet eine Einladung, den Tag in Ruhe, Stille und Klarheit ausklingen zu lassen. Die Übungen sind einfach gehalten und ermöglichen sowohl Einsteigerinnen und Einsteigern als auch Meditationserfahrenen einen guten Zugang.

Meditation kann helfen, den eigenen Gedanken bewusst zu begegnen, die Aufmerksamkeit zu sammeln und einen Moment Abstand vom Alltag zu gewinnen. Dabei geht es nicht darum, etwas leisten oder bestimmte Gedanken vollständig vermeiden zu müssen. Im Vordergrund steht vielmehr die Zeit, bei sich selbst anzukommen.

Das Angebot wird von Andrea begleitet und steht allen Interessierten offen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Was mitzubringen ist

• ein eigenes Meditationskissen, Bänkchen oder eine Matte
• bequeme Kleidung

Hocker sind vor Ort vorhanden. Die Meditation am Abend findet im „Frei-Raum“ in Pesch statt und ist kostenfrei. Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich. 

Aktuelle Termine und Anmeldung

Die Angebote finden regelmäßig beziehungsweise anlassbezogen statt. Die jeweils aktuellen Termine, Uhrzeiten, Hinweise zur Anmeldung und weitere Informationen finden Sie im Terminkalender von netzwerkkirche.info.

Bitte informieren Sie sich dort vorab über die nächsten Veranstaltungen und die jeweiligen Teilnahmebedingungen.

Eine Einladung an alle

Ob mit Yoga oder Meditation: Beide Angebote eröffnen einen geschützten Raum für bewusste Pausen, neue Energie und mehr Achtsamkeit im Alltag. Wer neugierig ist, kann ohne Vorkenntnisse teilnehmen und in eigener Weise herausfinden, was guttut.

Wir freuen uns auf alle, die sich Zeit für sich selbst nehmen möchten.

Alle Termine findet Ihr im "Terminplaner" der Netzwerkkirche: Hier Klicken!